Американцы испытывают посттравматический синдром, беспокоятся о деньгах, страдают от насмешек и боятся высказать свое мнение — такие неутешительные данные приводит исследование «Стресс в Америке-2023», проведенное Американской психологической ассоциацией (APA).

Национальная чрезвычайная ситуация в области общественного здравоохранения, связанная с COVID-19, официально закончилась 11 мая 2023 года, и хотя официально заявлено о возвращении страны к «нормальному состоянию», результаты последнего исследования рисуют иную картину. Психологи APA утверждают: появляется все больше свидетельств того, что наше общество испытывает психологические последствия коллективной травмы.

— Пандемия COVID-19 создала коллективный опыт травмы, — заявил  генеральный директор APA Артур Эванс-младший. — Хотя все это может показаться сейчас делом прошлым, последствия остаются.

Недаром доклад имеет определенный подзаголовок: «Стресс в Америке 2023: нация, восстанавливающаяся после коллективной травмы». И, судя по его результатам, восстановление идет из рук вон плохо.

Психологи APA говорят, что, кроме пост-травмы COVID-19, на ментальное здоровье общества давят тревоги, связанные с глобальными конфликтами, инфляцией, расизмом и расовой несправедливостью, страх перед климатическими переменами. В общем, получается неутешительная картинка слоеного пирога, когда одна проблема накладывается на другую

Длительный (если считать с момента начала пандемии COVID-19) стресс оказал значительное влияние и на количество диагнозов. Так, среди пациентов от 35 до 44 лет отмечен рост диагнозов, связанных с психическим здоровьем — с 31% в 2019 году до 45% в 2023 году. В возрастной группе от 18 до 34 лет количество таких диагнозов увеличилось ровно наполовину, 50% в 2023 году.

— Психологическая наука показала, что долговременный стресс создает риск возникновения различных проблем с психическим здоровьем, делает нас более чувствительными даже к повседневным неприятностям, а также влияет на физиологические реакции организма, что может привести к заметным последствиям для физического здоровья. Стресс приводит организм в состояние повышенной готовности, и продолжающийся стресс может накапливаться, вызывая воспаление, изнашивание иммунной системы и увеличивая риск возникновения множества заболеваний, включая проблемы с пищеварением, болезни сердца, увеличение веса и инсульт, — заключают в APA. — Длительный стресс отличается от стресса временного; чтобы справиться с длительным стрессом, требуется другой набор навыков [которым обладают не все]. Мы не можем игнорировать тот факт, что наше общество существенно изменилось.

Чего боятся взрослые американцы

Когда опрошенных попросили оценить средний уровень стресса по шкале от 1 до 10 (1 означает «практический стресс или его отсутствие», а 10 — «сильный стресс»), большинство американцев поставили оценку 5 баллов. Эта цифра остается неизменной с прошлого года. Тем не менее, 24% оценили свой средний уровень стресса от восьми до 10 (в 2019 году, до пандемии, столь высокий балл был у 19% опрошенных).

Как видно по таблице, самый сильный стресс испытывают люди от 18 до 44 лет: они считают, что на сегодняшний день есть больше проблем, которые вызывают значительную тревогу, чем это было в 2019 году.

33% родителей испытывают высокий уровень стресса (8-10).

Будущее американской нации (68%), а также насилие и преступность (61%) были названы серьезными источниками стресса. Кроме того, людей беспокоит госдолг США (57%), массовые расстрелы (56%), социальный раскол (55%) и состояние здравоохранения (54%). На уровень повседневной тревожности влияют: здоровье (65%), материальное благополучие (63%) и состояние экономики (64%).

В возрастной группе от 35 до 44 лет опрошенные больше всего переживают о деньгах (77%) и экономике (74%). Цены на продукты и предметы первой необходимости вызывает стресс у 67% людей в этом возрасте.

Примерно такой же результат и в группе от 45 до 64 лет: деньги и экономика стали главным триггером (по 63%), также добавилось беспокойство о здоровье (62%).

Симптоматично, что еще в 2019 году лишь 45% опрошенных в этой возрастной группе беспокоилось о состоянии экономики в стране.

Пожилые переносят стресс лучше, чем молодежь

– Пожилые американцы, оглядываясь на все кризисные моменты, которые выпали на их долю, говорят «И это тоже пройдет». Люди от 65 лет и старше — единственная возрастная группа, которая указала, что сейчас стало меньше стресса, чем было во время пандемии COVID-19, — отмечают в APA.

И это естественно: ведь именно пожилые люди были в группе риска по тяжести/летальности от ковида, а теперь этого стрессового фактора нет.

47% опрошенных пожилых людей переживают за состояние экономики (с 36% в 2019 году) и здоровье (45%).

При этом пожилые люди вновь подтвердили «железобетонную» репутацию своего поколения: в этой возрастной группе чаще, чем в остальных, сообщают о способности доводить дело до конца, даже под стрессовым давлением.

Поколение Z и «миллениалы» — в глубоком кризисе.

Хуже всего переносят стресс молодые американцы от 18 до 34 лет.

Средняя оценка уровня стресса среди опрошенных в возрасте от 18 до 34 лет — 6 баллов из 10. 67% молодых людей заявили, что им трудно сосредоточиться из-за повышенной тревожности, 55% настолько напряжены, что не могут сосредоточиться. Для 58% стресс «совершенно невыносим», 50% чувствуют себя «замороженными». 47% сказали, что не в состоянии функционировать из-за своих переживаний.

— Мы говорим о возрастной группе, где 18- и 19-летние должны были закончить среднюю школу онлайн и начать учебу в колледже или свою карьеру в условиях огромной неопределенности. Неудивительно, что они считают, что окружающие старшего возраста не понимают их чувства, — говорят психологи APA.

Объективно говоря, столь повышенную чувствительность у молодого поколения можно объяснить и тем, что в учебных заведениях сейчас значительно больше внимания уделяется эмоциональному состоянию ученика. В общем-то, уже типичная картина для американской школы: ребенок первым делом с утра отмечает, какое у него настроение, и учителя с пониманием относятся к нежеланию писать контрольный тест из-за стресса. С одной стороны, хорошо, что дети умеют идентифицировать свои чувства. С другой — выросло (и подрастает следующее) поколение гипер-чувствительных людей, которые не в состоянии функционировать, так как их может обидеть, задеть, вывести из душевного равновесия любая мелочь.

В то же время, отмечают в опросе, значительный стресс среди взрослых испытывают родители детей младше 18 лет. И для них основная проблема — экономическая.

Родители по сравнению с бездетными американцами чаще волнуются о деньгах (66% против 39%) и считают, что никто не понимает, насколько им тревожно (62% против 42%).

Если говорить о гендерных различиях, то они незначительны — и мужчины, и женщины волнуются о материальном благополучии примерно одинаково, и это основное отличие экспертного доклада об уровне стресса в Америке в 2023 году по сравнению с предыдущими годами.

27% опрошенных женщин оценили свой уровень стресса на 8-10 баллов, среди мужчин такую же оценку поставили 21%. 50% женщин чувствуют себя «поглощенными» своими беспокойствами о деньгах (для сравнения, 44% мужчин). 66% женщин и 55% мужчин тревожатся, хватит ли денег на оплату предметов первой необходимости, 60% женщин и 49% мужчин не уверены, что смогут выдержать непредвиденные расходы. Женщины также чаще, чем мужчины, называли семейные обязанности (58%/52%) и отношения (49%/44%) ключевыми факторами стресса в своей жизни.

Что еще волнует, кроме денег? Дискриминация и личная безопасность

Хотя финансы являются главной причиной стресса в Америке, проблемы дискриминации и безопасности также вызывают беспокойство. 39% заявили, что личная безопасность является существенным источником стресса в их жизни, и более четверти (27%) волнуются из-за дискриминации.

Интересно, что главной причиной дискриминации оказались вовсе не сексуальные предпочтения.

Первой причиной дискриминации американцы назвали возраст (36%). 28% подверглись дискриминации по расовым причинам, 22% — по гендерной.

Взрослые латиноамериканцы с большей вероятностью сталкивались с различными формами повседневной дискриминации, чем белые или афроамериканцы. 53% латиноамериканцам неудобно рассказывать о своих переживаниях другим, опасаясь их реакции (об этом же говорят 45% белых и 42% афроамериканцев).

Люди боятся говорить

Хотя опрошенные подтвердили, что готовы говорить в обществе на различные темы, но некоторые разговоры остаются табу. 58% белых не обсуждают с другими темы ЛГБТ+, дискриминации, личной безопасности, психическом здоровье. В то же время латиноамериканцы, афроамериканцы, представители ЛГБТ+ более свободно могут высказываться об этом.

46% опрошенных заявили, что их волнует то, что происходит в их сообществе, но ежедневные тревоги отвлекают их от того, чтобы что-то изменить.

Пост-травматический синдром сказывается и в том, что американцы изо всех сил стараются «держать лицо»: 67% опрошенных взрослых считают, что их проблемы «не так уж и важны», чтобы из-за них беспокоиться, особенно в сравнении с теми, у кого дела еще хуже.

Данные опроса опровергают сложившееся представление об американцах, которые в случае чего сразу бегут к психологу на кушетку.

62% респондентов заявили, что не говорят о своем стрессе, потому что не хотят обременять других, и пытаются справиться со своими проблемами в одиночку.  

Среди других причин, по которым люди не обращаются за помощью к психологам: убеждение, что терапия не работает (40%), нехватка времени (39%) или отсутствие страховки (37%). 47% заявили, что хотели бы, чтобы кто-то помог им справиться со стрессом — но в Америке не принято изливать душу друзьям или «грузить» близких своими проблемами, поэтому люди изо всех сил стараются справиться самостоятельно. Получается это плохо: 36% признались, что не знают, с чего начать, когда дело доходит до управления стрессом, а 33% — что чувствуют себя полностью утомленными, независимо от того, что они делают, чтобы справиться со стрессом. 44% пожаловались, что, по их мнению, никто не понимает, через что они проходят, а более половины (52%) сказали, что хотели бы, чтобы им было к кому обратиться за советом и/или поддержкой.

Еще одной чертой общества, находящегося в состоянии стресса, является то, что почти трое из 10 взрослых (28%) заявили, что испытывают трудности с планированием своего будущего — для американцев, которые привыкли бронировать билеты в отпуск заранее за год-два, это немыслимо! Треть взрослых (33%) заявили, что в повседневной жизни у них слишком много стресса, чтобы думать о будущем.

Кто виноват и что делать

Ожидаемо важным источником стресса стали политики и средства массовой информации. Трое из пяти (59%) взрослых американцев заявили, что политики молчат о вещах, которые для них наиболее важны. 50% опрошенных напрягает то, что СМИ не фокусируются на повседневной жизни страны.  Вдобавок ко всему, лишь немногие выразили уверенность в том, в каком направлении движется Америка (34%), или заявили, что, по их мнению, представители правительства заботятся об их интересах (31%).

***

Национальный опрос APA проводится с 2007 года. «Стресс в Америке-2023» был проведен онлайн на территории США компанией The Harris Poll от имени APA в период с 4 по 26 августа 2023 года, в нем приняли участие 3185 человек. Кроме того, в дополнение к национальной выборке были собраны дополнительные выборки, чтобы можно было увеличить общее количество опрошенных по расе/этнической принадлежности: 805 афроамериканцев, 811 латиноамериканцев и 800 азиатов. Интервью проводились на английском и испанском языках. 1% опрошенных идентифицировал себя как трансгендеры.

Результаты исследования о психологическом состоянии общества во времена пандемии COVID-19 — по ссылке.