До президентских выборов в США больше недели, а американцы уже паникуют и жалуются, что предвыборная кампания нанесла их психическому здоровью серьезный ущерб.
В общей сложности 61% американцев говорят, что предстоящие выборы частично, умеренно или значительно повлияли на их психическое здоровье. Такие данные показывает онлайн-опрос, проведенный маркетинговой исследовательской компанией Talker Research по заказу Forbes Health.
Опрос показал, что беспокойство по поводу выборов особенно сильно влияет на молодых американцев: 66% представителей поколения Z («зумеры», родившиеся с 1997-го по 2012), 64% «миллениалов» (родившиеся в период с 1981 по 1986) и 63% представителей поколения X (те, кто родились в 1965-1980 годах) заявили, что выборы оказали негативное влияние на их психическое здоровье.
Женщины традиционно более эмоциональны: 63% заявили, что испытывают негативные эмоции. Среди мужчин на такое сложное эмоциональное состояние пожаловались 58%.
Тревогу из-за выборов испытывают 49% «зумеров», 45% «миллениалов» и представителей поколения X. Среди «бэби-бумеров» (те, кто родились в 1946-1964 гг.) тревогу испытывают 44%. Помимо тревожности, люди чаще всего испытывают стресс и страх, когда говорят или думают о предстоящих выборах.
Оптимизм по числу голосов оказался лишь на четвертом месте в списке эмоций. И наиболее оптимистичны мужчины: 32% по сравнению с 24% женщин. предстоящими выборами. Фактически, 46% сообщили о чувстве тревоги, 37% чувствовали стресс и 31% испытывали чувство страха.
Более того, стресс и тревога мешают участникам опроса и в обычной жизни. На вопрос о том, повлияло ли беспокойство о выборах на их ежедневные дела, работу или учебу, 28% респондентов ответили утвердительно.
Как выборы влияют на отношения
19% опрошенных заявили, что поссорились со своими друзьями из-за разных политических взглядов на предстоящие выборы. 8% разорвали отношения с родственниками (включая тетушек, дядей или кузенов), а 6% перестали общаться с родителями по этой причине.
Самыми бескомпромиссными оказались «зумеры»: 29% представителей поколения Z заявили, что их отношения с другими членами семьи пострадали из-за разных взглядов на предстоящие выборы.
Почти половина (44%) респондентов также сообщили, что испытывают большую тревогу по поводу проведения времени с семьей и друзьями в предстоящий праздничный сезон, поскольку президентские выборы состоятся незадолго перед Днем Благодарения, Рождеством и Новым годом и явно будут одной из самых обсуждаемых тем.
Больше всего волнуются на эту тему опять-таки «зумеры»: 60% тревожатся и не знают, как общаться с родными и друзьями за праздничным столом. Подобные мысли посещают 54% «миллениалов» , 44% представителей поколения X и 28% «бэби-бумеров».
В то же время 42% всех опрошенных заявили, что могут спокойно поделиться с друзьями своими политическими взглядами, 31% — со своими партнерами, 23% — со своими родными, и 14% респондентов могут рассказать всем о своих мыслях насчет предстоящих выборов, не стесняясь и не боясь вообще ничего.
Как американцы справляются с тревогой?
Респондентов спросили, как они пытаются справиться с сопутствующими негативными эмоциями.
44% избегают читать и смотреть новости;
35% успокаиваются, общаясь с друзьями и/или семьей;
29% избегают читать посты в соцсетях;
21% начали больше заниматься спортом;
21% прекратили общаться с родственниками и друзьями, которые придерживаются противоположных взглядов;
14% заедают стресс («эмоциональное переедание»);
9% признались в употреблении больше, чем обычно, алкоголя или наркотических веществ;
еще 9% обратились к психотерапевтам.
Среди «зумеров» самый высокий процент тех, кто предпочитает заедать стресс (23%) или глушить тревогу алкоголем или различными веществами (15%).
Психологи рекомендуют устанавливать время, отведенное на чтение/просмотр политических новостей и ограничивать пользование соцсетями, а при личном общении — не обсуждать политику с теми людьми, которые могут спровоцировать вас на дискуссию. В конце концов, выборы проходят, политики приходят и уходят, а родственники и друзья остаются.